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益生菌的服用禁忌

浏览: 发布日期:2019-05-06


益生菌的身体健康好处多多,很多人都会服用益生菌产品,益生菌虽好但是服用益生菌有几条禁忌你必须知道。

1、切忌用热开水送服

益生菌在温度超过40℃时会失去活性,一些益生菌粉剂、片剂和胶囊剂需要用温度不高于40℃的水送服。像液体、半固体益生菌产品对温度要求更为严苛,需要2-8℃冷藏才不容易失活。

 

 

之前会遇到一些人问我“益生菌能不能泡在牛奶或者果汁里给孩子喝”。可以的,只要温度不高,是可以冲泡在豆浆、牛奶、果汁里。注意,这里的果汁是自己榨的果汁,不是商场里的成品,因为瓶装保质期长的果汁里一般多少添加防腐剂,可能会影响益生菌活性。

2、切忌与抗生素同时服用

注意这里说的“同时”是指在同一时间点,并不是指联合使用,益生菌向来是抗生素的好搭档。众所周知,抗生素能够杀灭人体内的细菌,破坏肠道菌群平衡。因此,往往会通过补充益生菌来调节肠道菌群平衡,但是请记住一定最好间隔两个小时以上服用,益生菌千万不能和抗生素一起吃。因为抗生素会把益生菌杀死,从而导致失效。

 

 

3、切忌与吸附类的药物同时服用

蒙脱石散是一种吸附剂,能够吸附肠道里的病毒、细菌和毒素。但是,不宜与益生菌连用。因为,蒙脱石散也会吸附益生菌,不利于益生菌在肠道中定植扩散发挥作用。因此,服用蒙脱石散时,一般间隔2小时后再服用益生菌。

另外,不少消化不良的人,会将益生菌类药物和果胶铋等铋剂合用。其实,铋剂、鞣酸(如鞣酸蛋白)、药用炭(如爱西特)、酊剂(如颠茄酊)等制剂有抑制吸附活菌的作用,合用会影响到益生菌的疗效,所以最好也不要一起使用。

 

 

4、冲泡之后,切忌久置

有的人用温水冲泡益生菌后,忙其他事情去了,或者冲泡太多,喝不完了,就放在那里,什么时候想起来了再接着喝。这种习惯是非常不好的,冲泡之后久置会使益生菌的活性大大下降,严重影响产品效果。因此,冲泡之后请立即饮用。